A fehérje a sportolók napi étrendjének egyik legfontosabb kiegészítője, a megkönnyebbülésen és a száraz súlyon. Megfelelő mennyiségben beszerezhető, ha kilogramm marhahúst, túrót és tojást használ. És könnyebbé teheti: vásároljon egy kiváló minőségű fehérje-keveréket, ahol a szükséges fehérjemennyiség csak egy pohár italhoz illeszkedik. Csak meg kell találnia az "ideális" képletét.
Tartalom:
- OPTIMUM NUTRITION Whey Gold Standard 100% - a legjobb megoldás azoknak, akik nem emésztik a laktózt
- DYMATIZE ISO 100 - regeneráló hatású izolátum
- SYNTRAX Nectar - tiszta fehérje zsír és szénhidrát nélkül
- HULLADÉKOK A húsevő - hús elkülönítése
- MUSCLETECH Nitro-Tech teljesítménysorozat - szérum kreatin rázás
OPTIMUM NUTRITION Whey Gold Standard 100% - a legjobb megoldás azoknak, akik nem emésztik a laktózt
A sporttáplálkozás piacán az egyik legnépszerűbb fehérje az izolátum és a tejsavófehérje koncentrátum keveréke peptidek (aminosav vegyületek) hozzáadásával.
Ez utóbbi a testet aktívabban szintetizálja saját fehérjét, és nem csak a termékekből fogyasztja.
Előnyök:
- Egy őrült különféle ízek - mindegyik a sorban, 25 típus van;
- A száraz koncentrátum fehérjetartalma eléri a 80-82% -ot;
- Nem megfelelő aminosav-profil;
- A készítmény igen specializált enzimeket tartalmaz, amelyek javítják az élelmiszer felszívódását és csökkentik a szervezet laktózra gyakorolt negatív reakcióját;
- Minden egyes részben a BCAA és a glutamin aminosavak száma 9 grammra emelkedik, ami meghatározza az intenzív izomnövekedést;
- Ez szabályozza az étvágyat, teljességérzetet hozva, még szigorú diétán is;
- Nem okoz problémát a gyomor-bélrendszer részéről, és erősíti az általános immunitást;
- Különböző csomagolási lehetőségek minden pénztárcához - 30 grammtól 4,5 kg-ig.
hátránya:
- Tartalmaz "tej" allergéneket;
- A gyártó választékában nem minden ízlést nevezhetünk kellemesnek.
DYMATIZE ISO 100 - regeneráló hatású izolátum
Egy másik tisztességes fehérje az izomtömeg megszerzéséhez, amely a fő versenytársától eltér az egyszerűbb összetételétől, amely nem túlterhelt adalékanyagokkal. Kiegyensúlyozott aminosav-profilja a BCAA adagja 18% -ra nőtt, és a fehérjetartalom meghaladja a 83% -ot.
Édesítőszerként itt természetes és biztonságos stevia kerül felhasználásra, ami nem ad extra kalóriát.
Előnyök:
- Javítja a fehérje vegyületek emészthetőségét;
- Aktiválja saját fehérje termelését és felgyorsítja az izomszövet regenerálódását;
- Növeli az edzéseken a kitartást és enyhíti a fájdalmat a terhelés után;
- A visszanyerés hatása az adagolás után fél órán belül érezhető;
- Minimális szénhidrát-tartalom (szárazanyagra vonatkoztatva kissé több mint 3%);
- Tökéletes oldhatóság shaker nélkül is.
hátránya:
- Néhány koktél ízletes.
SYNTRAX Nectar - tiszta fehérje zsír és szénhidrát nélkül
A 85% -ot meghaladó fehérjetartalmú tejsavó-izolátum, valamint a BCAA és glutamin aminosavak megnövekedett adagja, segít az izmok helyreállításában és a száraz tömeg elérésében.
A keveréket a test villámgyorsan szívja fel, amely alkalmas a szövetek gyors táplálására a fehérjével reggel és közvetlenül az edzés után, miközben elég alacsony kalóriatartalmú (a minimális rész 25 kcal és maximum maximum 100).
Előnyök:
- 15 fényes gyümölcs, citrus és desszert íz;
- Nem tartalmaz zsírokat és szénhidrátokat, és az alkalmazott édesítőszerek nem biztosítanak extra kalóriát;
- Alkalmas olyan sportolók számára, akik nem emésztik a laktózt és a glutént;
- A szárítás során ideális ételhez, és a női sportolók eredményei különösen lenyűgözőek;
- Könnyen és gyorsan feloldódik csomók képződése nélkül.
hátránya:
- A mesterséges színek olyan mennyiségben való jelenléte, hogy színes jeleket hagyjanak a fogakon és a nyelven.
HULLADÉKOK A húsevő - hús elkülönítése
Bioengineering termék - marhahúsból származó izolátum - ritka típusú gyorsan felszívódó fehérje a piacon. Az abszolút laktóz intoleranciájú sportolók számára ez a legjobb választás.
A keveréket kreatin is gazdagítja, ami az izomtömeg felgyorsult növekedését okozza - ami a hatékony testépítéshez szükséges. A koktél jó és edzés után helyreállító.
Előnyök:
- Egy tisztességes mennyiségű fehérje adagonként - 70% -os szinten;
- Javított profil a tejsavó koktélokhoz képest, a BCAA-aminosavakra összpontosítva;
- A zsír teljes hiánya;
- Jól felszívódik a test;
- Segít a stagnálás leküzdésében, ha a mérlegek egy jelre vannak ragasztva;
- Növeli a teljesítményt és csökkenti az izomfáradtságot;
- Elnyomja az étvágyat;
- Nemcsak fehérjével látja el a testet, hanem aktiválja a szintézisét egy sportoló testében.
hátránya:
- A mesterséges színek jelenléte;
- Annak ellenére, hogy bőséges az íze (körülbelül egy tucat közülük a felállásban), sokan kellemetlenek, mert a marha mókus a keserűségből fakad.
MUSCLETECH Nitro-Tech teljesítménysorozat - szérum kreatin rázás
Ez a tejsavó-izolátum meglehetősen nagy mennyiségű „gyors” fehérjét tartalmaz - több mint 83%. Ezen kívül, mint az előző készítményben, van egy kreatin-kiegészítés, amely felgyorsítja az izomszövet növekedését. Ezzel a Nitro-Tech összetétele jó integrált eszköz az izomtömeg növelésére és a megkönnyebbülés kialakulására. A képletnek alacsonyabb szénhidrát tartalma van.
Előnyök:
- A kész koktél kellemes íze - függetlenül attól, hogy vízzel vagy tejzel hígították-e;
- Láthatóan növeli a teljesítményt;
- Gyorsan kitölti - az étkezések helyett használhatja, vagy egy edzésből visszaszerezheti;
- Tartalmazza az enzimeket, amelyek javítják a fehérje hasítását és asszimilálódását;
- Nincs szénhidrát százalékos aránya - körülbelül 2,7%.
hátránya:
- Kicsit túl sok zsír a keverékben - több mint 4%;
- Az ízek gyenge választéka.
Érdekes lesz a barátok számára is
