Eiweiß ist eines der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel in der täglichen Ernährung eines jeden Athleten, das an der Linderung und einer Reihe von Trockengewichten arbeitet. Es kann in ausreichenden Mengen erhalten werden, wenn Sie Kilogramm Rindfleisch, Hüttenkäse und Eier verwenden. Und Sie können es einfacher machen: Kaufen Sie eine hochwertige Proteinmischung, bei der die erforderliche Proteinmenge in nur ein Glas des Getränks passt. Sie müssen nur "Ihre" ideale Formel finden.
Inhalt:
- OPTIMALE ERNÄHRUNG Whey Gold Standard 100% - die beste Option für diejenigen, die Laktose nicht verdauen
- DYMATIZE ISO 100 - mit regenerierender Wirkung isolieren
- SYNTRAX Nectar - reines Protein ohne Fett und Kohlenhydrate
- MUSCLEMEDS Carnivor - Fleischisolat
- MUSCLETECH Nitro-Tech Performance Series - Serum-Kreatin-Shake
OPTIMALE ERNÄHRUNG Whey Gold Standard 100% - die beste Option für diejenigen, die Laktose nicht verdauen
Eines der beliebtesten Proteine auf dem Markt für Sporternährung ist eine Mischung aus Isolat und Molkenproteinkonzentrat unter Zusatz von Peptiden (Aminosäureverbindungen).
Letztere lassen den Körper sein eigenes Protein aktiver synthetisieren und verbrauchen es nicht nur aus Produkten.
Vorteile:
- Eine verrückte Geschmacksvielfalt - alle in der Reihe, es gibt 25 Arten;
- Der Proteingehalt im Trockenkonzentrat erreicht 80-82%;
- Einwandfreies Aminosäureprofil;
- Die Zusammensetzung enthält hochspezialisierte Enzyme, die die Nahrungsaufnahme verbessern und die negative Reaktion des Körpers auf Laktose verringern.
- In jeder Portion wird die Anzahl der BCAA- und Glutaminaminosäuren auf 9 Gramm erhöht, was ein intensives Muskelwachstum bestimmt.
- Es reguliert den Appetit und bringt ein Gefühl der Fülle, auch bei strenger Diät;
- Es verursacht keine Probleme für den Magen-Darm-Trakt und stärkt die allgemeine Immunität;
- Eine Vielzahl von Verpackungsoptionen für jede Geldbörse - von 30 Gramm bis 4,5 kg.
Nachteile:
- Enthält "Milch" -Allergene;
- Nicht jeder Geschmack im Sortiment des Herstellers kann als angenehm bezeichnet werden.
DYMATIZE ISO 100 - mit regenerierender Wirkung isolieren
Ein weiteres anständiges Protein zum Aufbau von Muskelmasse, das sich von seinem Hauptkonkurrenten durch eine einfachere Zusammensetzung unterscheidet, die nicht mit Zusatzstoffen überladen ist. Es hat ein ausgewogenes Aminosäureprofil, wobei die BCAA-Dosierung auf 18% erhöht wurde und der Proteingehalt 83% übersteigt.
Als Süßstoff wird natürliches und sicheres Stevia verwendet, das keine zusätzlichen Kalorien liefert.
Vorteile:
- Verbessert die Verdaulichkeit von Proteinverbindungen;
- Es aktiviert die Produktion seines eigenen Proteins und beschleunigt die Regeneration des Muskelgewebes;
- Erhöht die Ausdauer beim Training und lindert Schmerzen nach Anstrengung;
- Die Wirkung der Erholung ist innerhalb einer halben Stunde nach der Verabreichung zu spüren;
- Mindestgehalt an Kohlenhydraten (etwas mehr als 3%, bezogen auf das Trockengewicht);
- Perfekte Löslichkeit auch ohne Shaker.
Nachteile:
- Einige Cocktails haben einen zuckerhaltigen Geschmack.
SYNTRAX Nectar - reines Protein ohne Fett und Kohlenhydrate
Molkeisolat mit einem Proteingehalt von mehr als 85% sowie einer erhöhten Dosis von BCAA und Glutaminaminosäuren hilft, die Muskeln zu erholen und trockener zu werden.
Die Mischung wird blitzschnell vom Körper aufgenommen und eignet sich zur schnellen Zufuhr von Eiweiß am Morgen und unmittelbar nach dem Training. Sie ist recht kalorienarm (enthält mindestens 25 kcal und höchstens 100 kcal).
Vorteile:
- 15 helle Frucht-, Zitrus- und Nachtischaromen;
- Enthält keine Fette und Kohlenhydrate und die verwendeten Süßstoffe liefern keine zusätzlichen Kalorien.
- Geeignet für Sportler, die Laktose und Gluten nicht verdauen.
- Ideal für Lebensmittel während des Trocknens, und die Ergebnisse für Sportlerinnen sind besonders beeindruckend.
- Leicht und schnell ohne Klumpenbildung aufzulösen.
Nachteile:
- Das Vorhandensein künstlicher Farben in solchen Mengen, dass sie farbige Spuren auf den Zähnen und der Zunge hinterlassen.
MUSCLEMEDS Carnivor - Fleischisolat
Bioengineering-Produkt - ein Isolat aus Rindfleischprotein - eine seltene Art von schnell absorbierendem Protein auf unserem Markt. Für Sportler mit absoluter Laktoseintoleranz ist dies die beste Wahl.
Die Mischung ist auch mit Kreatin angereichert, was ein beschleunigtes Wachstum der Muskelmasse bewirkt - was für ein effektives Bodybuilding erforderlich ist. Cocktail ist gut und als Restaurator nach dem Training.
Vorteile:
- Eine anständige Menge an Protein pro Portion - in Höhe von 70%;
- Verbessertes Profil im Vergleich zu Molkecocktails mit Schwerpunkt auf BCAA-Aminosäuren;
- Totaler Fettmangel;
- Gut vom Körper aufgenommen;
- Hilft bei der Überwindung von Stagnation, wenn die Schuppen an einer Stelle hängen bleiben;
- Steigert die Leistung und reduziert die Muskelermüdung;
- Unterdrückt den Appetit;
- Versorgt den Körper nicht nur mit Protein, sondern aktiviert auch seine Synthese im Körper eines Sportlers.
Nachteile:
- Das Vorhandensein künstlicher Farben;
- Trotz der Fülle des Geschmacks (es gibt ungefähr ein Dutzend davon in der Aufstellung), sind viele von ihnen unangenehm wegen der Bitterkeit, die Rindereichhörnchen innewohnt.
MUSCLETECH Nitro-Tech Performance Series - Serum-Kreatin-Shake
Dieses Molkeisolat enthält einen relativ hohen Anteil an „schnellem“ Protein - über 83%. Darüber hinaus gibt es darin, wie in der vorherigen Zubereitung, ein Kreatinpräparat, das das Wachstum von Muskelgewebe beschleunigt. Dies macht die Zusammensetzung von Nitro-Tech zu einem gut integrierten Werkzeug zur Erhöhung des Muskelvolumens und zur Bildung von Erleichterungen. Die Formel hat auch einen niedrigeren Kohlenhydratgehalt.
Vorteile:
- Der angenehme Geschmack des fertigen Cocktails - egal ob mit Wasser oder Milch verdünnt;
- Erhöht die Leistung sichtbar.
- Füllt sich schnell - Sie können anstelle einer der Mahlzeiten verwenden oder sich von einem Training erholen;
- Enthält die Enzyme, die die Aufspaltung und Assimilation des Proteins verbessern.
- Kein Prozentsatz an Kohlenhydraten - etwa 2,7%.
Nachteile:
- Fett in der Mischung etwas zu viel - mehr als 4%;
- Eine schlechte Auswahl an Geschmacksrichtungen.
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