البروتين هو أحد المكملات الغذائية الأكثر أهمية في النظام الغذائي اليومي لكل رياضي ، حيث يعمل على التخفيف ومجموعة من الوزن الجاف. يمكن الحصول عليها بكميات كافية ، إذا كنت تستخدم كيلوغراما من اللحم البقري والجبن والبيض. ويمكنك تسهيل الأمر: شراء مزيج من البروتين عالي الجودة ، حيث يلائم الجزء المطلوب من البروتين كوب واحد فقط من المشروب. كل ما تحتاجه هو إيجاد صيغة مثالية لك.
المحتويات:
التغذية المثالية Whey Gold Standard 100٪ - الخيار الأفضل لأولئك الذين لا يهضمون اللاكتوز
أحد البروتينات الأكثر شعبية في سوق التغذية الرياضية هو مزيج من بروتين مصل اللبن المعزول ويركز مع إضافة الببتيدات (مركبات الأحماض الأمينية).
هذا الأخير يجعل الجسم أكثر نشاطا في تجميع البروتين الخاص به ، وليس فقط استهلاكه من المنتجات.
الايجابيات:
- مجموعة متنوعة من الأذواق مجنون - كل منهم في الخط ، هناك 25 نوعا ؛
- محتوى البروتين في التركيز الجاف يصل إلى 80-82 ٪.
- لا تشوبها شائبة لمحة الأحماض الأمينية.
- يشتمل التركيبة على إنزيمات عالية التخصص تعمل على تحسين امتصاص الطعام وتقليل تفاعل الجسم السلبي مع اللاكتوز ؛
- في كل جزء ، يتم زيادة عدد BCAA والأحماض الأمينية الجلوتامين إلى 9 غرامات ، مما يحدد نمو العضلات الشديد.
- إنه ينظم الشهية ، مما يجعل الشعور بالامتلاء ، حتى مع اتباع نظام غذائي صارم ؛
- لا يسبب مشاكل من جانب الجهاز الهضمي ويقوي المناعة الكلية ؛
- مجموعة متنوعة من خيارات التعبئة لأي محفظة - من 30 جرام إلى 4.5 كجم.
سلبيات:
- يحتوي على مسببات الحساسية "الحليب".
- ليس كل الأذواق في مجموعة متنوعة من الشركة المصنعة يمكن أن يسمى لطيف.
DYMATIZE ISO 100 - عزل مع تأثير تجديد
بروتين لائق آخر لاكتساب كتلة العضلات ، والذي يختلف عن منافسها الرئيسي في تركيبة أبسط لا تفرط في الإضافات. يحتوي على حمض أميني متوازن مع زيادة جرعة BCAA إلى 18 ٪ ، ومحتوى البروتين يتجاوز 83 ٪.
كمحليات ، يتم استخدام ستيفيا طبيعية وآمنة هنا ، وليس إعطاء سعرات حرارية إضافية.
الايجابيات:
- يحسن هضم مركبات البروتين.
- ينشط إنتاج البروتين الخاص به ويسرع في تجديد الأنسجة العضلية.
- يزيد من القدرة على التحمل في التدريبات ويخفف الألم بعد المجهود ؛
- يشعر تأثير الانتعاش في غضون نصف ساعة بعد تناوله ؛
- الحد الأدنى من محتوى الكربوهيدرات (أكثر بقليل من 3 ٪ على أساس الوزن الجاف) ؛
- الذوبان المثالي حتى بدون شاكر.
سلبيات:
- بعض الكوكتيلات لها طعم السكرية.
SYNTRAX رحيق - بروتين نقي بدون دهون وكربوهيدرات
عزل مصل اللبن المحتوي على نسبة بروتين تزيد عن 85 ٪ ، وكذلك مع زيادة جرعة BCAA والأحماض الأمينية الجلوتامين ، يساعد على استعادة العضلات وزيادة الوزن الجاف.
يمتص الجسم الخليط بسرعة البرق ، وهو مناسب للتغذية السريعة للأنسجة مع البروتين في الصباح وبعد التمرين مباشرة ، في حين أنه منخفض السعرات الحرارية (يحتوي على 25 سعرة حرارية في الحد الأدنى وحتى 100 بحد أقصى).
الايجابيات:
- 15 مشرقة من الفواكه والحمضيات والنكهات الحلوة ؛
- لا تحتوي على الدهون والكربوهيدرات ، والمحليات المستخدمة لا توفر سعرات حرارية إضافية ؛
- مناسبة للرياضيين الذين لا يهضمون اللاكتوز والغلوتين.
- مثالية للطعام أثناء التجفيف ، ونتائج الرياضات مثيرة للإعجاب بشكل خاص ؛
- تذوب بسهولة وسرعة دون تشكيل الكتل.
سلبيات:
- وجود ألوان اصطناعية بكميات تجعلها تترك علامات ملونة على الأسنان واللسان.
مسلمون آكلة اللحوم - عزل اللحوم
منتج الهندسة الحيوية - عزل مشتق من بروتين اللحم البقري - وهو نوع نادر من البروتين سريع الامتصاص في سوقنا. للرياضيين الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز المطلق ، هذا هو الخيار الأفضل.
يتم إثراء الخليط أيضًا بالكرياتين ، مما يتسبب في تسارع نمو كتلة العضلات - وهو ما يلزم لبناء الأجسام بشكل فعال. كوكتيل جيد وكمرمم بعد التدريبات.
الايجابيات:
- كمية مناسبة من البروتين لكل حصة - على مستوى 70 ٪ ؛
- تحسين الشخصية مقارنة بكوكتيلات مصل اللبن مع التركيز على الأحماض الأمينية BCAA ؛
- مجموع نقص الدهون.
- يمتصها الجسم جيدا ؛
- يساعد في التغلب على الركود ، إذا كانت المقاييس عالقة في علامة واحدة ؛
- يزيد من الأداء ويقلل من تعب العضلات.
- يقمع الشهية ؛
- ليس فقط تزويد الجسم بالبروتين ، ولكن أيضًا ينشط تركيبته في جسم رياضي.
سلبيات:
- وجود الألوان الاصطناعية.
- على الرغم من وفرة الأذواق (هناك حوالي عشرة منهم في تشكيلة الفريق) ، فإن الكثير منهم غير سارة بسبب المرارة المتأصلة في سنجاب لحوم البقر.
مسلسل نيترو تك للأداء - مصل الكرياتين يهز
تحتوي هذه العزلة على نسبة كبيرة من البروتين "السريع" - أكثر من 83 ٪. بالإضافة إلى ذلك ، كما في التحضير السابق ، هناك مكمل للكرياتين يسرع نمو الأنسجة العضلية. هذا يجعل تكوين Nitro-Tech أداة متكاملة جيدة لزيادة حجم العضلات وتشكيل الإغاثة. تحتوي الصيغة أيضًا على محتوى أقل من الكربوهيدرات.
الايجابيات:
- الطعم اللطيف للكوكتيل النهائي - بغض النظر عما إذا كان مخففًا بالماء أو الحليب ؛
- يزيد بوضوح أداء السلطة.
- تملأ بسرعة - يمكنك استخدام بدلا من واحدة من وجبات الطعام أو للتعافي من التمرين.
- يحتوي على الإنزيمات التي تساعد على تحسين تقسيم البروتين واستيعابه ؛
- لا توجد نسبة من الكربوهيدرات - حوالي 2.7 ٪.
سلبيات:
- الدهون في الخليط قليلا أكثر من اللازم - أكثر من 4 ٪.
- اختيار الفقراء من الأذواق.
سيكون من المثير للاهتمام للأصدقاء أيضا
